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寝正月を反省する
食べすぎ→寝すぎ→テレビ見すぎ→太る・・・という正しいお正月(笑)

年末に健康診断の結果が出て体重増+中性脂肪大幅↑ に”まずい”と思っていたのに反省することはなかった。。冬休み入ってから微妙に風邪気味なのも自分に甘くなる原因かも。。

そこで、お正月から体重を記録している。
具体的には表を印刷して体重計のあるお風呂場に貼り付けて、毎晩量って記入する。
これが・・・すごい意識する・・。。。これまでは量っても「う~ん」とうなるだけだったが、文字にして残すと消せないので意識するようである。

さっそく昨日から朝走り始めた。といっても15分走って15分歩く程度だけど・・・
それでも、朝の日が出る直前に外に出ると日の出の太陽の暖かくてなかなかいい。そして帰ってからの朝風呂もたまらない。

走るだけでなく、眠っていたWii Fitもあたふたと引っ張り出した。ゆずもリモコン持って一緒にヨガ・ポーズ決めたりしてる(笑)


どこまで続くか!?!?このブログの更新のように続けたい!

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彫刻の森美術館にあった穴蔵から空を見た。(本文とは一切関係なし)
by riku_bun | 2009-01-04 08:20 | 日々のこと
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