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ゆっくりゆっくり走ってます。
元々走るのは嫌いだったのに、土日のRUNは続いている。
今日は、iTunesで購入した「Nike+ Basic Run [LSD]」で走ってみました。
LSDとはLong Slow Distanceの略だそうで、とにかく「ゆっくり、長く走ってみよう」というもの。軽快なMusicの合間に、「ペースは速くありませんか?」「姿勢は崩れてませんか?」的なアドバイスが入ってくる。「とにかく”ゆっくり”でいいから」であればなんとか続けられるのかも。

今日は梅ヶ丘の羽根木公園までの往復。
6.61km 31:44 459カロリー (今まで体重を入力しておらずカロリーが出てなかった)
梅祭りは来週から。咲いている木もありましたが、ほとんどが蕾でした。


ゆずはもう治ったと思います。昨日買ってきた「もりのおふろ」を気に入ったようで、すでに10回以上読まされてます。

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by riku_bun | 2009-02-01 15:38 | 日々のこと
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