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Sleep Cycle 良質な眠りを求めて
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iPhoneアプリ、「Sleep Cycle」を使ってます。ただの目覚ましではありません。iPhoneを枕元に置くだけでレム睡眠、ノンレム睡眠を測定して、眠りが浅くなったタイミングでアラームが鳴るというもの。ほんとに置くだけで測れるものかと思いますが、グラフを見る限り測れているようで驚きます。

眠りの質が悪いのかきちんと寝ても寝足りない感じがあったり、睡眠についてはだいぶ前からの悩みです。このSleep Cycleも対策の一つ。とうぶん続けてみたいと思います。

あ、運動不足もダメですよね・・。
by riku_bun | 2011-05-14 11:49 | 日々のこと
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